【導(dǎo)讀】駕培行業(yè)有一句話：七分靠心理，三分靠技術(shù)。這篇文章是之前小編整理的文章，今天再拿出來(lái)新瓶裝舊酒，總結(jié)了幾點(diǎn)考試心理調(diào)整技巧，獻(xiàn)給學(xué)車路上的朋友，祝大家考試順利！

參加過(guò)駕考的同學(xué)都知道，考前的等待是無(wú)比緊張、焦慮的過(guò)程，簡(jiǎn)直是一分一秒數(shù)著捱過(guò)去，怎么緩解這種情緒呢？

適合獨(dú)處的時(shí)候使用：

• 深呼吸： 眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1-2-3”，心想： 放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來(lái)，全身有一種輕松感。

  在考試兩把機(jī)會(huì)的時(shí)候，如果第一把沒(méi)通過(guò)，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)別立馬啟動(dòng)，給自己留點(diǎn)時(shí)間，用深呼吸調(diào)整調(diào)整。

• 內(nèi)心吶喊：神馬考試緊張，勞資要通通干掉它！然后甩給99學(xué)車網(wǎng)，我還用得著你嗎？

• 凝視：遠(yuǎn)距離看著一個(gè)美麗的背影或帥氣的身影，盯著看，看她的身材，看他的肌肉，細(xì)細(xì)品味，多好看哈，嘿！他還比我更緊張呢！

• 聯(lián)想：緊張時(shí)，想想99學(xué)車網(wǎng)里面的例子：有人考前練習(xí)得特別糟糕，也通過(guò)了；還有人第一次掛了，開(kāi)車出來(lái)的時(shí)候撞到了考場(chǎng)花壇，第二把也通過(guò)了；再差不會(huì)比他們更差，是吧。

很多人的場(chǎng)合：

• 轉(zhuǎn)移注意力：跟同伴聊天，有意識(shí)的聊感興趣的話題，八卦：那個(gè)帥哥好帥呀？我們駕校有好多性感的美女哈！99學(xué)車網(wǎng)有"香車美女版塊"，你們曉得不^_^......

• 活動(dòng)活動(dòng)：可走動(dòng)、甩手、踢腿；可以雙手握緊再放開(kāi)， 讓全身肌肉縮緊再放松； 可在考試過(guò)程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。

上了考場(chǎng)，怎么調(diào)整好自己的狀態(tài)，做到超水平發(fā)揮：

• 開(kāi)考時(shí)做到心中有數(shù)，在進(jìn)入車內(nèi)準(zhǔn)備考試之前，一定要知道自己即將進(jìn)行的動(dòng)作是什么；

• 在科目二各考試項(xiàng)目中間，是可以停車的，在心里默默的回想一下即將要做的動(dòng)作，然后再開(kāi)始付諸行動(dòng)，做到萬(wàn)無(wú)一失；

• 科目三在直線行駛或自己比較有把握的環(huán)節(jié)，可以在心里預(yù)想下一個(gè)環(huán)節(jié)，做好對(duì)策。