每天開著車，穿梭于大街小巷，在馬路上，駕駛員往往忽略了一個關于開車“背后”的故事，一旦你經(jīng)常在等紅燈，或者下車前習慣性地從后座拿東西，那么就意味著駕駛肩可能隨時找上門來！

骨科醫(yī)生蘇海說，駕駛肩是由于手臂經(jīng)常做過頭后伸的動作，導致肱二頭肌腱在肩關節(jié)腔內受到反復擠壓，從而導致肌腱損傷，出現(xiàn)局部組織炎癥水腫，引起肩關節(jié)的疼痛。不予以改善則會導致肩關節(jié)出現(xiàn)勞損，甚至出現(xiàn)很難治愈的炎癥。

開車時，身體部位各有職責

頭——要垂直 頭部、脖子和上身，這三點要在一條直線上，允許稍微向前傾斜一點兒，但角度不要超過20°，才是頭部最佳的姿勢。

肩——同等高 坐在駕駛室的你，是不是習慣一肩高、一肩低地坐著，以顯示自己是個老司機？這就是導致肩膀肌肉僵硬、酸疼的根本所在。肩膀處在緊張狀態(tài)，一個小小的動作都可能導致駕駛肩。別擺著成熟司機的架子了，保持兩肩一邊高吧！

背——靠座椅 要把整個背靠在座椅上，這樣可以支撐整個上半身的重量，讓身體在座椅上受力均勻，保證駕駛的過程中，肩膀是放松的！

手——雙手握 一個手開車，很酷吧！但這樣會讓兩邊肩膀受力不均勻，發(fā)生緊急狀況的時候容易受傷。開車時，請雙手把握方向盤吧！

腳——可平放 手動擋需要雙腳努力才能讓車正常驅動，但自動擋則只需要右腳運動，此時左腳最好平放，以支撐身體的平衡度，讓雙肩在駕駛的過程中用力均勻，減少駕駛肩出現(xiàn)的幾率。