筆者根據(jù)多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，整理了4點(diǎn)考前調(diào)整心態(tài)的小技巧，無華麗之詞修飾，平實(shí)的闡述眾多考生容易遇到的問題，用一些簡單實(shí)用的小技巧、小方法加以克服解決。

　一、壓力過大，太過注重結(jié)果

淡化對結(jié)果的注重，為自己減壓。我們太注重結(jié)果，可能是因?yàn)橐恍┩獠恳蛩兀改笇荚嚨年P(guān)心，親戚朋友的關(guān)心...這些反而成了我們的負(fù)擔(dān)，我們不妨試試不要對他們公開你的考試時(shí)間，自我調(diào)整一下，只身闖考場，有好結(jié)果再把喜訊通報(bào)給他們吧！這樣可以讓我們拋開一些心理負(fù)擔(dān)，輕松面對考試。

二、對陌生環(huán)境心生恐懼

突然要從訓(xùn)練場轉(zhuǎn)戰(zhàn)考場了，從一個(gè)熟悉的環(huán)境到一個(gè)陌生的環(huán)境，我們心里難免會(huì)有一些惶恐，這是正常的。如有條件我們可以多在考場熟練一下；沒有條件，考場考試結(jié)束后開放狀態(tài)時(shí)，我們也可以只身轉(zhuǎn)上幾圈，仔細(xì)觀察考場，潛意識(shí)里一定要告訴自己，就算周邊環(huán)境和訓(xùn)練場不一樣，其實(shí)我們所訓(xùn)練的項(xiàng)目都是一樣的，不管是訓(xùn)練場還是考場，教練教我們的方法都是沒問題的！

三、精神狀態(tài)不佳

考試前幾天，就可以自我舒解緊張情緒，保持樂觀，不要過多的去擔(dān)心，堅(jiān)持早睡早起。我們也可以輔助一些食療的方法，牛奶、香蕉、小米粥等等都可以有效的舒緩神經(jīng)，消除疲勞。

四、自信心不夠

樹立正確的自我意識(shí)，告訴自己：訓(xùn)練我可以，考試我一樣可以?？记翱梢猿渣c(diǎn)巧克力，或是喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)類的飲料提神醒腦，信心十足迎接考試。

總之，駕考并不可怕，咱們要靜下心來把它當(dāng)成一次簡單的訓(xùn)練，大膽的、放心的去考吧！